Magnesio 3 ir magnija uztura bagātinātājs, kas satur trīs ļoti labi uzsūcošas molekulārās formas: citrāts, glicerofosfāts un bisglicināts – tās ir uzskatāmas par visbioefektīvākajām un visvieglāk uzņemamajām magnija formām.
Magnijs ir nepieciešams minerālvielu elements cilvēka veselībai. Tas piedalās daudzos ķermeņa procesos, īpaši enerģijas ražošanā, piemēram, glikolīzē un Kreba ciklā, atbalstot fermentu darbību un regulējot nervu impulsu vadīšanu.
Magnija trūkums var izraisīt krampjus, muskuļu sāpes, nogurumu un izsīkumu, kā arī ietekmēt sirds darbību. Magnija deficīts var ietekmēt miega kvalitāti, radīt trauksmi, nemieru, sajūtu kā “kamols kaklā”, kā arī ietekmēt menstruālo ciklu, izraisot amenoreju vai sāpīgu dismenoreju.
Magnijs veicina pareizu kaulu un zobu veidošanos.
Magnijam ir īpaši svarīga loma arī sportā. Tas ir būtisks, lai veicinātu fosfokreatīna enerģijas rezervju palielināšanu, iesaistoties fermenta CPK (kreatīnfosfokināzes) darbībā. Magnijs var ietekmēt anaerobo izturību.
Tā kā sportistiem ir paaugstināta magnija vielmaiņa un, svīstot, tas tiek būtiski zaudēts, magnija papildināšana viņiem ir īpaši ieteicama.
Saskaņā ar LARN (ieteicamās uzņemšanas normas), pieauguša cilvēka ikdienas vajadzība pēc magnija ir aptuveni 375 mg dienā.
Mūsdienu pārstrādātā pārtika kopā ar haotiskiem dzīves ritmiem bieži vien noved pie nepietiekamas magnija uzņemšanas ar uzturu.
SASTĀVS
Magnesium citrate, Magnesium glycerophosphate, Magnesium bisglycinate, Bulking agent: Cellulose; Anti-caking agents: Magnesium salts of fatty acids and Silicon dioxide.
|
